캐모마일 놀라운 5가지 효능

캐모마일 5가지 효능을 알아보자

1. 스트레스와 불안 감소: 캐모마일은 전통적으로 이완제로 사용되어 왔습니다. 그 이유는 그것이 포함하고 있는 성분들이 중추 신경계에 영향을 미쳐 스트레스와 불안을 완화시키기 때문입니다. 특히, 캐모마일에는 플라보노이드라는 화합물이 포함되어 있는데, 이는 뇌에서 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 수면 개선: 캐모마일에는 아피제닌이라는 화합물이 있습니다. 이는 중추 신경계에 영향을 미쳐 신체를 이완시키고 수면을 유도하는 효과가 있습니다. 따라서 캐모마일 차는 잠이 오지 않는 사람들이나 수면 질을 향상시키려는 사람들에게 특히 유용할 수 있습니다.
3. 소화기능 개선: 캐모마일은 소화계에 미치는 긍정적인 영향으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 위장 건강을 유지하고 소화를 돕는데 도움이 될 수 있는 다양한 성분을 포함하고 있습니다. 캐모마일은 진통제 및 이완제로 작용하여 가스, 설사, 위염 등의 문제를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 피부 건강 개선: 캐모마일은 항염증, 항균, 상처 치유 특성을 가지고 있어, 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이는 캐모마일 차를 직접 피부에 바르거나, 캐모마일 오일을 화장품이나 스킨 케어 제품에 첨가하여 사용할 수 있습니다. 또한 캐모마일은 알레르기 반응을 줄이고 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 면역 기능 강화: 캐모마일은 강력한 항산화 성분을 가지고 있습니다. 이러한 성분은 우리의 면역 시스템을 강화하고, 유해한 자유 라디칼로부터 우리의 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 감기와 같은 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.